Trening

lesund - Terrenglypa

- Digg! -

MOTIVASJON

Etter en uke med sykdom og pskeferie, skal det bli godt komme tilbake til rutinene. Hper de gode rutinene fortsetter og at jeg klarer opprettholde antall treningskter i uken. Hvordan gr det...

STERK ER DEN NYE FORMEN FOR TYNN

Jeg er flink pike for tiden. Ja jeg trener, og det tre ganger i uken. Alts et klapp p skuldren for god innsats. Er deilig kjenne at jeg endelig begynner komme over kneika og skimter et lys i ...

WORKOUT

Det er utrolig deilig vkne opp og ikke vre drlig, men bare klar, klar for en ny dag. Startet dagen med trening, det ble nok en gang elipsemaskinen i 25 minutter og 5 minutter p tredemllen so...

WORKOUT ELIPSEMASKIN

DAG. 6 Hvor deilig er det ikke vkne kl 07.50 p lrdag, med en sprek kropp! Alts ikke fyllesyk. Deilig. Med det tok jeg turen p treningsstudioet, startet med 25 minutter p elipsemaskinen. Gru...

Jenter - Utilpass p treningsstuido?

DAG 4. Vanskelig komme seg opp var det, men deilig ble det nr 1 time trening var unnagjort. 20 min p elipsemaskinen der pulsen lg p 170-175, god intensitet, men ikke dendes. 7 min med ging ...

UPDATES WORKOUT

DAG NR 3. Fler at kanskje kroppen min endelig begynner vkne igjen etter en god pause! Hadde veldig god driv og energi de frste 10 min, men s redusert det seg litt, men holdt forsatt et jevnt jo...

THE WORKOUT MOTIVATION

fikk et bilde av min sster som minner meg p at ingenting er gratis her i livet. Du blir hva du selv gjr og jobber for. 25 min p elipse maskin, 10 min tredemlle, mage. M starte forsiktig. ...

JOGGETUR - TIL BYGDY

Veldig imponert av meg selv m jeg si! I dag bestemte jeg med for ta den frste joggeturen ute etter den lange vinteren. Denne turen ble en fantastisk star p ute sesongen! Det var s deilig ik...

Fresh og Fornyd!

Rde kinn er et kjennetegn! Spesielt etter trenning. Ordnet meg selv en joggetur p 4 km effektivt og en km kos! Herlig herlig, med det fortjente jeg en Smothie fra SmothieXcange! Da ble jenta lyk...

PUSH IT TO THE LIMIT!

Er kjempe lei av vre smlat! N har jeg bestemt meg, formen skal tilbake! Jeg skal bli fresh i s fall taightere i fisken. Det er s kjipt vre i drlig form, den m opp opp! Gleder meg til ...

PS. Var p Joggetur i dag med Sunnmrsalpene - Nydelig og Smertedeilig

I dag var min frste joggetur p lenge og det startet med virkelig smerte! Det var tungt komme i gang, men s ordnet det hele seg med sol i ryggen og sunnmrsalpene p sidene av meg. Roen og nyte...

Trening med Ssteren - You Keep Me hanging on

I dag trente jeg og ssteren en 1 time og 30 min p tren. Det var effektivet hardt, men det var godt etter jeg var ferdig med 30 minutter p tredemllen der pulsen lg p 180-197, med programet hil...

Treningsdabok, dag 1 etter halsinfeksjonen. Kroppen smrte helvette

0 false 18 pt 18 pt 0 0 false false false /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-sty...

Treningsmusikk - 25 lter som holder meg i gang.

Har laget en spotify liste, med nesten alle sangene. > 25 Beste treningssangane < Her er det rytmen jeg gr etter! Disse sangene gir meg et feelgoodmood nr jeg jogger rva av meg p vrdens ...

Hvem overlever trening uten SportsBH?

Dagen i dag har besttt av trening med Sofia og det uten sporstBH, det vil si krisetilstander p Tren. Er det noe jeg hater s er det glemme sportsbhen, noe jeg sjeldent gjr. S nr jeg frst gj...

Nike + Ipod - Gleder meg til teste det ut. Noen andre som har erfaring?

I dag fikk jeg Nike + i en liten bursdagsgave fra pappa. S n blir det konkurranse og oversikt over kilometere, tider og kaloriforbrenning. I am ready. Skal holde dere oppdatert p hvor godt jeg l...

kl 07.48 Lrdag, jeg blir vekt > neste stopp er Ullevlseter 1 mil tur/retur

Er ikke livet herlig folkens? Ingenting er vell bedre starte lrdags morgonen kl 07.48 for jogge en 1 mil med sin alt for spreke pappa. Det er det vi kaller potensial ungdomen sier jeg bare. Je...

High five for flink jente, som kom seg p spinning kl06.00 uten Sofia

Ikke drlig, spr du meg. Det var faktisk veldig deilig bare komme seg igjennom hele 45 min med ordet halvveis p vr intervall som besto av 4 stk. Det som var litt trist nr jeg kom p spinningn...

En ny dag med nye muligheter.

Denne jenta ser lyst p dagen, bortsett fra at ben, legger og armer verker av smerte. Skal tro om det har noe med de 130 varene som var ganget X antall ganger veide 15/25 kg per kasse, som besto av...

Spinning kl 06.45 A-Menneske meg strler med et stort gjesp!

I dag var det meg og Sofia som nok en gang dro hverandre p 45 min spinning advanced. Fortsett s videre med litt styrketrening som besto av biceps og trening p benkpress som jeg er s uffatelig d...

Mine nye flaggsko som fr meg til holde ut treningen

Nike Wmns Air Zoom Vomero+ 3 Dame Er gliset av et skopar som jeg for yeblikket er meget forngd med. De er meget lett og god demping i. Er det noe jeg virkelig er avhengig av s er det god dempin...

Er bare kjre p!

Kjempe klar for trening og det med en banan i sofias munn. Great! Det var kjempe deilig f trent hardt! sprang i 30 min med intervaller p stigning helt opp til 5,7 % for min sin del vell mer...

Det koster ha fin figur! Eller det vre sprek med andre ord.

Nr har jeg endelig satte meg ned etter en dag med skole og trening. Leksene er et kapittel for seg selv som jeg m ta i morgen tidelig kl 06.15 p en kaffi date med Sofia. For det har seg nemlig s...

Back on Track with the workouts -Pitbull Shut it down - HotStoff

I dag, har dagen startet knall bra og det med frokost kl 05.45 for komme seg p 45 min advanced spinning. Herlig var det nr klokken var 07.30. for da var timen unna gjort og jeg hadde trippel tr...

Wannabe Sporty is me, sporty is Sofia

Bilder fra ein kveld vi var ute og jogga og hadde det moro med den elendige forma mi. Rd fargen i kinna er ikkje redigiert, det er faktisk pfrt av meg sjlv, med litt hjelp i fra Sofia. Kjempe m...

BomTur til Tren, Sucks big time.

Jeg og Sofia klart endelig dra oss opp av sengen etter en times slumring p mobilen. Sparket oss s videre inn p kjkkenet for f mat i noen trtte sjeler. Nr det var gjort, s var faktisk de...

Faktorer som pvirker vekta:

Gener: 3 % - Bestemer hvilken kroppsfasong du har, pre eller eplefasong. Thats it. Lav forbrenning: 4 % Hvor du bor: 5 %Familievaner: 8 %Psykisk tilstand: 20 % Trening: 28 % Kosthold 32 %En stor ...

Jogging med Sofia - Kom igen nu d!!

Kom igjen nu d! - Jess da her er det full pushing til whatever God knowes. Det er vell for bli i bedre form. Men det er tydeligvis langt igjen enda. Ei skal faktisk fortelle dokke kor langt vi s...

My ass is going strong - This Summer.

Meg og Sofia var i den glade situvasjon og sto opp kl 05.50 for stikke p spinning, Lovely! Vi kjempa no oss igjennom heile 45 min med advanced spinning som besto av drlig luft! Det irriterte me...
Pauline

Pauline

20, Vanylven

livet er for kort til ikke nytest. Jenta som tok en tur til Tigerstaden for bli smart og f seg en utdanning! hits