Trening

Ålesund - Terrengløypa

- Digg! -

MOTIVASJON

Etter en uke med sykdom og påskeferie, skal det bli godt å komme tilbake til rutinene. Håper de gode rutinene fortsetter og at jeg klarer å opprettholde antall treningsøkter i uken. Hvordan går det...

STERK ER DEN NYE FORMEN FOR TYNN

Jeg er flink pike for tiden. Ja jeg trener, og det tre ganger i uken. Altså et klapp på skuldren for god innsats. Er deilig å kjenne at jeg endelig begynner å komme over kneika og skimter et lys i ...

WORKOUT

Det er utrolig deilig å våkne opp og ikke være dårlig, men bare klar, klar for en ny dag. Startet dagen med trening, det ble nok en gang elipsemaskinen i 25 minutter og 5 minutter på tredemøllen so...

WORKOUT ELIPSEMASKIN

DAG. 6 Hvor deilig er det ikke å våkne kl 07.50 på lørdag, med en sprek kropp! Altså ikke fyllesyk. Deilig. Med det tok jeg turen på treningsstudioet, startet med 25 minutter på elipsemaskinen. Gru...

Jenter - Utilpass på treningsstuido?

DAG 4. Vanskelig å komme seg opp var det, men deilig ble det når 1 time trening var unnagjort. 20 min på elipsemaskinen der pulsen låg på 170-175, god intensitet, men ikke døendes. 7 min med gåing ...

UPDATES WORKOUT

DAG NR 3. Føler at kanskje kroppen min endelig begynner våkne igjen etter en god pause! Hadde veldig god driv og energi de første 10 min, men så redusert det seg litt, men holdt forsatt et jevnt jo...

THE WORKOUT MOTIVATION

fikk et bilde av min søster som minner meg på at ingenting er gratis her i livet. Du blir hva du selv gjør og jobber for. 25 min på elipse maskin, 10 min tredemølle, mage. Må starte forsiktig. ...

JOGGETUR - TIL BYGDØY

Veldig imponert av meg selv må jeg si! I dag bestemte jeg med for å ta den første joggeturen ute etter den lange vinteren. Denne turen ble en fantastisk star på ute sesongen! Det var så deilig å ik...

Fresh og Fornøyd!

Røde kinn er et kjennetegn! Spesielt etter trenning. Ordnet meg selv en joggetur på 4 km effektivt og en km kos! Herlig herlig, med det fortjente jeg en Smothie fra SmothieXcange! Da ble jenta lyk...

PUSH IT TO THE LIMIT!

Er kjempe lei av å være smålat! Nå har jeg bestemt meg, formen skal tilbake! Jeg skal bli fresh i så fall taightere i fisken. Det er så kjipt å være i dårlig form, den må opp opp! Gleder meg til å ...

PS. Var på Joggetur i dag med Sunnmørsalpene - Nydelig og Smertedeilig

I dag var min første joggetur på lenge og det startet med virkelig smerte! Det var tungt å komme i gang, men så ordnet det hele seg med sol i ryggen og sunnmørsalpene på sidene av meg. Roen og nyte...

Trening med Søsteren - You Keep Me hanging on

I dag trente jeg og søsteren en 1 time og 30 min på tren. Det var effektivet hardt, men det var godt etter jeg var ferdig med 30 minutter på tredemøllen der pulsen låg på 180-197, med programet hil...

Treningsdabok, dag 1 etter halsinfeksjonen. Kroppen smærte helvette

0 false 18 pt 18 pt 0 0 false false false /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-sty...

Treningsmusikk - 25 låter som holder meg i gang.

Har laget en spotify liste, med nesten alle sangene. > 25 Beste treningssangane < Her er det rytmen jeg går etter! Disse sangene gir meg et feelgoodmood når jeg jogger ræva av meg på værdens ...

Hvem overlever trening uten SportsBH?

Dagen i dag har bestått av trening med Sofia og det uten sporstBH, det vil si krisetilstander på Tren. Er det noe jeg hater så er det å glemme sportsbhen, noe jeg sjeldent gjør. Så når jeg først gj...

Nike + Ipod - Gleder meg til å teste det ut. Noen andre som har erfaring?

I dag fikk jeg Nike + i en liten bursdagsgave fra pappa. Så nå blir det konkurranse og oversikt over kilometere, tider og kaloriforbrenning. I am ready. Skal holde dere oppdatert på hvor godt jeg l...

kl 07.48 Lørdag, jeg blir vekt > neste stopp er Ullevålseter 1 mil tur/retur

Er ikke livet herlig folkens? Ingenting er vell bedre å starte lørdags morgonen kl 07.48 for å jogge en 1 mil med sin alt for spreke pappa. Det er det vi kaller potensial ungdomen sier jeg bare. Je...

High five for flink jente, som kom seg på spinning kl06.00 uten Sofia

Ikke dårlig, spør du meg. Det var faktisk veldig deilig å bare komme seg igjennom hele 45 min med ordet halvveis på vær intervall som besto av 4 stk. Det som var litt trist når jeg kom på spinningn...

En ny dag med nye muligheter.

Denne jenta ser lyst på dagen, bortsett fra at ben, legger og armer verker av smerte. Skal tro om det har noe med de 130 varene som var ganget X antall ganger veide 15/25 kg per kasse, som besto av...

Spinning kl 06.45 A-Menneske meg stråler med et stort gjesp!

I dag var det meg og Sofia som nok en gang dro hverandre på 45 min spinning advanced. Fortsett så videre med litt styrketrening som besto av biceps og trening på benkpress som jeg er så uffatelig d...

Mine nye flaggsko som får meg til holde ut treningen

Nike Wmns Air Zoom Vomero+ 3 Dame Er gliset av et skopar som jeg for øyeblikket er meget fornøgd med. De er meget lett og god demping i. Er det noe jeg virkelig er avhengig av så er det god dempin...

Er bare å kjøre på!

Kjempe klar for trening og det med en banan i sofias munn. Great! Det var kjempe deilig å få trent hardt! sprang i 30 min med intervaller på stigning helt opp til 5,7 % for min sin del vell å mer...

Det koster å ha fin figur! Eller det å være sprek med andre ord.

Når har jeg endelig satte meg ned etter en dag med skole og trening. Leksene er et kapittel for seg selv som jeg må ta i morgen tidelig kl 06.15 på en kaffi date med Sofia. For det har seg nemlig s...

Back on Track with the workouts -Pitbull Shut it down - HotStoff

I dag, har dagen startet knall bra og det med frokost kl 05.45 for å komme seg på 45 min advanced spinning. Herlig var det når klokken var 07.30. for da var timen unna gjort og jeg hadde trippel tr...

Wannabe Sporty is me, sporty is Sofia

Bilder fra ein kveld vi var ute og jogga og hadde det moro med den elendige forma mi. Rød fargen i kinna er ikkje redigiert, det er faktisk påført av meg sjølv, med litt hjelp i fra Sofia. Kjempe m...

BomTur til Tren, Sucks big time.

Jeg og Sofia klart endelig å dra oss opp av sengen etter en times slumring på mobilen. Sparket oss så videre inn på kjøkkenet for å få mat i noen trøtte sjeler. Når det var gjort, så var faktisk de...

Faktorer som påvirker vekta:

Gener: 3 % - Bestemer hvilken kroppsfasong du har, pære eller eplefasong. That´s it. Lav forbrenning: 4 % Hvor du bor: 5 %Familievaner: 8 %Psykisk tilstand: 20 % Trening: 28 % Kosthold 32 %En stor ...

Jogging med Sofia - Kom igen nu då!!

Kom igjen nu då! - Jess da her er det full pushing til whatever God knowes. Det er vell for å bli i bedre form. Men det er tydeligvis langt igjen enda. Ei skal faktisk fortelle dokke kor langt vi s...

My ass is going strong - This Summer.

Meg og Sofia var i den glade situvasjon og sto opp kl 05.50 for å stikke på spinning, Lovely! Vi kjempa no oss igjennom heile 45 min med advanced spinning som besto av dårlig luft! Det irriterte me...
Pauline

Pauline

20, Vanylven

livet er for kort til å ikke nytest. Jenta som tok en tur til Tigerstaden for å bli smart og få seg en utdanning!

hits